60 минРастяжка и миофасциальная релаксация (МФР) — это две важные составляющие, которые помогают улучшить гибкость, уменьшить мышечное напряжение и повысить общее самочувствие.
Эта тренировка сочетает в себе элементы как активного, так и пассивного вос...