Акванавт
104 отзыва
24 февраля
Проходила в школе Акванавт обучение по курсу owd.
Обучение проходит в 2 дня, все очень быстро, можно сказать бегом, из-за этого теории дают мало, только процентов 40 (исходя из вопросов после каждого модуля).
Во второй день обучения в бассейне мне было сложно выполнить одно из упражнений и я попросила инструктора не тратить время группы и приступить к выполнению следующего, на что мне инструктор сказала : «либо делай, либо *нецензурная фраза, которая запрещена к публикациям на сайте*». Я ошалела от такого обращения, вышла из бассейна, сдала оборудование и ушла (не спорила, не истерила).
Потом мне стало известно, что инструктор на другого ученика ругалась матом без стеснения.
Ну то что инструктор не умеет работать с людьми это школа могла и не знать, но больше всего меня удивило, что школа не позвонила и не спросила что случилось, не выяснила причины отсутствия (ни несдача) контрольного теста. Это может лишь говорить о том, что такие случаи не единичны и школа все знает и ничего не делает (такой уровень качества услуг). И именно поэтому еще до начала занятий заставляют подписать акт. Не делайте так ни в коем случае, а то получиться как у меня, 40 % услуг не оказано, а акт у них на руках и им все равно оказаны тебе услуги или нет. И еще просите второй экземпляр договора, т.к школа делает 1- свой.
1 звезда за теплый чистый бассейн. Но бассейн школа арендует, поэтому время ограничено, мне даже волосы в первый день не разрешили высушить, т.к «наше время закончилось»
3
4
18 марта
Итак)
Проходила обучение у инструктора Padi Анны Гарашко, так как уже скоро выехать в отпуск, а хотела попробовать себя в роли дайвера.
Сначала идет теория, прям все понятно с первого раза)
А вот с практикой чуть сложнее, не все получалось с первого раза и переделывала упражнения, Анна объясняла все спокойно и четко, прям как картина из учебника.
Но все поняла 🫡
И вот у меня сдача на открытой воде с инструктором Германом ( тоже топовым дайвером)
И я тут понимаю на сколько классно и четко Анна все объясняла, сколько своей души и внимания она вложила и хочу сказать Большое спасибо!!!
Осталась сдать всю практику на открытой воде и стать ОВД))
Классная школа Акванавт, классные инструктора, так что если хотите стать дайвером советую 💪🏻
А еще устраивают классные путешествия))
4
5 апреля
Отзыв о туре Миндоро 2025
Всем до рого времени суток, хочу оставить свой отзыв о нашем дайвинг путешествии на Филиппины с Акванавтом и Гурским Германом во главе нашей колонны, а так же дайвинг центр Deluna в качестве принимающей стороны. Обо всем по порядку.
1)
Компания - группа была разная по возрасту, полу и по опыту. От совсем новичков без сертификата (нас), до дайв-мастеров с огромным количеством погружений за спиной, быстро все сплотились и заобщались, по острову перемещались, в основном, толпой. Основной персонал дайвинг центра - наш отечественный. Мы вообще не знали, чего ожидать, т.к. мы новички и это первый такой опыт, но ребята очень чуткие и заранее отвечали на вопросы, даже когда мы их не успевали задавать. Благодарности Антону, Владу, Диме и Максиму.
Гиды и инструкторы крайне внимательные к своим «подопечным», не просто плывут и ведут группу по маршруту, а прям переживают за ваши впечатления и эмоции. Но безопасность - главное, чтобы не испортить себе отдых, надо быть ответственным и не расслабляться.
2)
Организация - перелеты, трансфер, ночевки и гостиницы все было организовано четко, мы с супругой летели раньше основной группы, с мини путешествием по Эмиратам, встретиться с группой должны были уже на Филиппинах , но без проблем не обошлось, но их заметили только организаторы - у основной группы сильно задержали вылет (форс-мажор) , но тем не менее, трансфер оперативно переорганизовали, нам не пришлось вообще переживать, организаторы своего дело сделали очень хорошо.
3)
Условия - мы летели не за шикарными номерами и не в отели 5 звезд. Нужно быть готовым, что номера будут «чисто на переночевать». Но тем не менее сервис был отличный, вещи в номер поднимут, все тяжелое снаряжение персонал носит на дайв-бот самостоятельно, оплату чеков в ресторане можно произвести в самом конце отдыха и не заморачиваться носить с собой деньги каждый раз.
Отличный, ЧИСТЫЙ пляж без окурков и персиковых косточек. Баунти.
4)
Дайвинг - ехали мы туда без сертификата, вернулись в статусе Адванс, на месте прошли все теории, практики и экзамены. Было у нас включено в тур 10 погружений. А что самое главное, за что мы очень переживали, прохождение практики занимало 10-15 минут от погружения, быстро сделали упражнения и поплыли смотреть рыбок. Были у нас глубокие погружения на 29,2 метра, на затонувший корабль, в течении, плавали ночью (отдельная красота).
Сложные условия, волнение, сильное течение, ночь, отсутствие опыта. То ли страшно, то ли волнительно, но собираешься с мыслями, вспоминаешь все уроки и теорию и получаешь настоящий кайф от дайвинга. Всем советую
5)
Наземные бродилки - есть экскурсии организованные дайвинг центром, и есть самостоятельные пешком походить. Очень рекомендую взять как минимум одну, а лучше две, экскурсии по острову, не каждый день можно походить по джунглям, покупаться в водопаде и побродить по камням, смотря крайне живописный, непривычный нам пейзаж.
Дополнительно:
Обязательно не поскупитесь и заложите дополнительные расходы на экскурсии и дайвинг. Они того стоят!
Впечатления:
Нам очень понравилось, учитывая, что мы вообще не знали, что такое дайвинг в открытой воде. Всем советую хотя бы раз в жизни попробовать.
Огромная благодарность клубу Акванавт, нашему инструктору Гурскому Герману, Организатору Анастасии, дайвинг центру Deluna и всему персоналу за отличный отдых!
3
18 августа 2024
Наконец - то настал долгожданный отпуск, и мы, собравши, снаряжение, друзей из любимого клуба и прекрасное настроение, осуществили очередное наше путешествие на Русский Север. Сказочная природа, идеальная тишина, и отсутствие сотовой связи позволили в полной мере насладиться красотой и величием Белого Моря. В дайв-туры я всегда езжу со своим любимым клубом "Акванавт". Как всегда, все было организовано на высшем уровне. Помимо прекрасного дайвинга, мы посетили ещё и заброшенные горные выработки и карьеры под чутким руководством профессионального геолога, за что отдельное спасибо клубу. В общем, эта поездка запомнилась надолго и явно требует повторения!
5
16 сентября 2024
Отличный клуб профессионалов по дайвингу. В группе может быть много народу, лучше брать индивидуальные занятия с инструктором. Теорию объясняют очень доходчиво, лучше всё записывать.
2
10 февраля
Отличный персонал, объясняют всё до мелочей, идут на встречу неопытным драйверам. Очень квалифицированные инструктора, которые очень понятно доводят информацию как в теории, так и на практике
2
24 апреля
До сих пор пребываю в восторге и приятном послевкусии после поездки с клубом Акванавт в Египет 12-19 апреля 2025 года с турлидером Ильей Папияном.
Для меня это были первые погружения в открытой воде, сдача экзамена OWD, а также на фоне общей атмосферы и AOWD. В рамках поездки прошли все необходимые обучения, теорию, сдали навыки и наслаждались красотами Красного моря, за что огромная благодарность клубу Акванавт, организаторам, инструктору Илье и гидам принимающей стороны Дарье и Абду!
Сама поездка проходила в дружеской и сплоченной атмосфере, в клубе Акванавт ощущаешь себя членом большой и дружной семьи. Акванавт -это не просто дайвцентр, а еще и совместные мероприятия и поездки, новые друзья и знакомства, расширение круга общения и интересов.
Поездка была организована в формате Дейли с проживанием в отеле. С утра забирает трансфер и доставляет на бот, оттуда 2 погружения в день и всегда есть возможность докупить дополнительные погружения. И вся наша компания с удовольствием воспользовалась такой опцией – были на ночном дайве и брали дополнительные дневные погружения. Все передвижения грамотно спланированы и организованы.
Из минусов не лучшие впечатления оставил сам отель, но есть и хорошая опция - отель при планировании поездки всегда можно скорректировать по договоренности с организаторами и/или выбрать самостоятельно.
Отдельно хочу отметить чуткость и внимательность инструктора Акванавта Ильи – всегда спокойно и грамотно дает все разъяснения и рекомендации, а порой и не один раз для нас новичков, экологично указывает на недочеты, и, самое главное, дает ощущение поддержи и безопасности в воде. На первых погружениях меня как воздушный шарик бросало то вверх, то вниз, Илья, а также и гиды принимающей стороны, всегда вовремя появлялись рядом и оказывали нужную поддержку. В такой поездке чувствуешь себя как в коконе пухового одеяла – в безопасности, окруженный заботой и вниманием.
Большая благодарность Юлии за крутые фото и видео – это как съемки Discovery.
Итог поездки - ты сертифицированный дайвер AOWD, 12 погружений на красивейших рифах Красного моря, ночной дайвинг, дрифт в течениях, погружение до 30 м, океан ярких эмоций и впечатлений. Не бойтесь пробовать, все обязательно получится!
31 января
Был оплачен и пройден курс open water diver. Экзамен был сдан в ОАЭ во время групповой поездки, организованной Акванавтом, но сертификат так и не получила, хотя обещали прислать на почту.
В итоге нет ни денег, ни сертификата.
6
4 сентября 2024
Отличный клуб с четкой организацией. Проходили с братом OWD у Ильи Папияна.
Отличный инструктор и человек, с ним приятно заниматься, объясняет все четко и понятно, ему же и сдавали экзамен — все на высшем уровне
3
18 июля 2024
Благодарю, клуб Акванавт за полученные знания и опыт!
Уже закончила больше 10 специализаций( с августа 2021 года), которые применяю на практике в погружениях и в поездках.
30 июня 2024 г. вернулись с незабываемого 5 дневного сафари по озеру Байкала вместе с клубом Акванавт.
Акванавт клуб- это место где обретаешь не только знания и опыт в погружениях, но друзей и близких по духу людей!
5
10 августа 2024
В 2021 году по рекомендации друга прошел курс OWD в Акванавте. Затем практику сдавал в Десногорске. Т.к. сам являюсь тренером, первое что бросилось в глаза - высокий профессионализм инструкторского состава, и творческий подход к обучению. Так же хочеться отметить выезды на открытие и закрытие сезонов на которых как правило происходит процедура посвящения в дайверы) ну и вишенкой на торте можно назвать большой выбор дайвинг туров и локаций как за рубежом так и в России.
2
17 мая 2024
Очень понравилось отношение сотрудников, инструкторов к нам, простым сухопутным ). Научили, рассказали, объяснили, много раз показали и заставили сделать. После такого обучения подводный мир стал ближе, а оборудование для дайвинга стало простым и понятным в применении. Спасибо вам ребята!!! Вы классные!!!
4
6 сентября 2024
В августе проходил с братом обучение для получения сертификата OWD, организация, бассейн, сдача экзамена - все на высшем уровне👍
Инструктором был Илья Папиян, ему поставил бы 6 звезд - отличный профессиональный и человеческий подход👍🤿
3
21 августа 2023
Спасибо всем сотрудникам Акванавта за качественное обучение, магазин со снарягой "на любой кошелёк", выезды и нырялки по России и всему Миру, а особенно за душевную компанию единомышленников!!!
4
7 февраля
Есть с чем сравнить. Не любители. грамотный подход в любом вопросе
24 января 2024
Много лет назад заскочил в Акванавт из любопытства. Встретил меня пухлый дяденька в очках, это был Сергеич. И понеслась, сначала опен вотер и так далее, пока не стал инструктором.Карьера в дайвинге не сложилась, но приобретенный опыт позволяет и ныне чувствовать себя как рыба в воде в любых морях и океанах. Сергеичу вечная память. Как выяснилось позже, мы с ним родились в один день и в один год. Но я еще живу...
5
15 августа 2023
Проходила обучение в Даном дайв центре, очень переживала, но оказалось зря, прошла обучение PADI Open Water Diver на одном дыхание, спасибо инструкторам Павлу прошли теорию, сдали закрытую воду, сдали экзамен по теории, а дальше самое интересное открытая вода в Твери, инструктор Илья, спасибо за правильный настрой, было очень интересно и продуктивно, спасибо я счастлива и довольна, отдельно спасибо за организацию на выезде, очень душевная и дружеская атмосфера!
5
8 декабря 2023
Отличная школа. Теория подаëтся весело и доходчиво. Всё закрепляется практикой. Поле плотных выходных всю неделю снился дайвинг 😁 Всем рекомендую.
4
6 марта 2023
Брали индивидуальный курс PADI Open Water на 2х, по цене акванавт один из самых доступных при таком варианте, и нисколько не пожалели! Попросили, чтоб вел Герман Гурский, здесь же начиталась положительных отзывов и они оправданы! Учебный процесс был явно отработан. Мне помимо учёбы надо было преодолеть страх, и Герман просто гений спокойствия и терпения! Поэтому сложный учебный процесс превратился в лёгкое и приятное путешествие с совсем не простыми занятиями, но вместо 3х дней, мы смогли всё освоить за 2, без спешки, и это тоже было ценно. Согласна, что гидрокостюмы наверное с основания школы, бассейн не большой, но оборудование было вполне сносное. Спасибо! Впереди экзамены на открытую воду)
7
7 августа 2023
Посоветовали данную школу, как одну из самых профессиональных школ Москвы для прохождения курса PADI Open Water Diver для новичков.
Из плюсов:
- хороший, комфортный и тёплый бассейн для тренировок
- качественное оборудование
- отличные дайв-мастера, от них прям исходила энергия спокойствия, которая передавалась во время обучения. Понравились больше инструктора.
- действительно научили пользоваться аквалангом и уверенно чувствовать себя на глубине, не паниковать при аварийных ситуациях
- привлекательная цена
- небольшая дружелюбная группа студентов
Казалось бы плюсы весомые, но к сожалению минусы перевесили.
- не профессиональный администратор (при записи на курс, подписании документов и оплате даже не уточнила, умеет ли клиент уверенно плавать без вспомогательных средств, а из-за этого мне отказали в дальнейшем экзамене, если бы я знала что это существенно я бы просто не стала к вам записываться и что то оплачивать).
- профессиональный, но раздраженный инструктор (если в начале устных занятий у инструктора было хорошее настроение, то на второй день был достаточно раздражен, мог накричать, видимо морально устал). Если сложно общаться с людьми не поддаваясь плохому настроению, то преподавать рано. Или если во время обучения студенты что-то не поняли с первого раза, то это минус вам как инструктору и раздражаться вам нужно только на себя.
- курс "галопам по Европам". К сожалению за два дня не вся информация уложилась правильно, не все задания удавалось с первого раза правильно выполнить, приходилось отрабатывать несколько раз упражнения, что вызывало неудовольствие инструктора (длительность теории и практики 2 дня по 10 часов с коротким перерывом). Учебник состоит из 250 страниц, прочитать которые за 2 дня нереально успеть. Поэтому инструктор нам просто диктовал ответы на тесты в конце главы, разбирая наши вопросы. Теоретическое обучение максимально поверхностное.
- И самый жирный минус, инструктор при входе в первый раз в бассейн только тогда спросил все ли умеют плавать. На мой ответ что я могу держаться на воде только головой вниз и плаваю только под водой в позе лягушки, но когда заканчивается воздух в лёгких то без вспомогательных средств тону, сказал что это плохо. Но обучение моё не прервал.
Когда я успешно завершила все погружения в закрытой воде и сдала письменный экзамен, инструктор заявил, что несмотря на то что я успешно сдала закрытую воду, он не допускает меня на экзамен в открытой воде, по причине того что я плохо плаваю без вспомогательных средств.
Т.е. я заплатила деньги, записалась на обучение с целью сертификации в качестве дайвера, моё обучение не прервали, а за 5 минут до официального окончания курса безапеляционно заявили что я не допущена. Вы серьёзно? Если это существенное условие, то вы должны были сразу интересоваться об этом у клиента до момента его записи на курс и оплаты им услуг, и не допускать его до занятий в бассейне. А не после того как студент успешно сдал экзамен в закрытой воде и письменный, ставить перед фактом. Было обидно до слёз.
Сейчас чтобы получить открепительный талон от клуба меня заставляют доплатить, мотивируя это тем, что клуб мне отказывает в дальнейшем экзамене.
Чисто выкачка денег и полное погружение в мой карман.
11
26
6 сентября 2024
Прошёл курс: «Восстановлению навыков» Илья Папиян отличный инструктор. Разобрали в теории и на практике навыки.
3
6 февраля 2024
Лучший дайв-клуб Москвы. Теплая атмосфера, большой выбор программ и курсов, организация туров еще и магазин сразу в одном месте.
4
18 сентября 2024
Выражаю свою благодарность Акванавт!!!!! Какие хорошие инструктора, дай бог им терпения и здоровья!!!!!!
4
2 апреля 2023
Проходил в Акванавте курс Nitrox, в минувшие выходные прошёл курс PPB (PADI Peak Performance Buoyancy).
Остался очень доволен. Во-первых, в перерывах между поездками улучшить свои навыки в бассейне то что надо, чтобы в поездке получать удовольствие, а не отвлекаться на вспоминание навыков. Во-вторых инструктор. У нас был Никита - всё супер, объяснял доходчиво, помогал, указывал на ошибки на дебрифинге. Единственно, что хотелось бы группы поменьше.
7
19 января 2024
Получал в акванавте OWD, порекомендовали классный дайв клуб в шарм эль шейх с которым мы теперь сроднились!) Огромное спасибо!)
5
6 июля 2022
Профессионально. Безопасно. Любые нестандартные ситуации, вопросы, связанные с подготовкой.
Направления, дайвы, уровень подготовки и сертификации на любой вкус.
А главное, неформально, для завсегдатаев можно сказать - душевно.
5
1
19 апреля 2022
Замечательный дайв-клуб (как семейный) и хороший магазин с адекватными ценами, широким ассортиментом и очень знающими продавцами. Место, куда хочется возвращаться, как домой. Рекомендую своим друзьям.
6
1
11 октября 2023
Неплохой центре для обучения дайвингу . Так же там же есть дайв туры , магазин с дайверскими вещами
4
3 апреля 2023
Давно не погружалась, решила освежить знания. Выбрала этот центр. Инструктор Никита понравился профессиональностью, четкостью объяснения, приветливостью. После дайва был брифинг. Разбирали ошибки. Закрепили навык в воде. Организация всего тоже понравилась. Рекомендую как центр так и инструктора!
7
15 марта
Лучшая школа дайвинга!
16 января 2023
Мне очень понравились занятия. Отдельное спасибо Герману Гурскому! Прекрасный человек и отличный инструктор! Его помошнику Илье. Всë было здорово!!!
6
24 июля 2022
Неоднозначное впечатление... Всё, что касается инструкторов - на высшем уровне! Сдавали "Открытую воду" у Никиты и Ильи, все превосходно, ребята фанаты своего дела! А вот по поводу прокатного снаряжения никакой положительной оцнки быть не может, только "-"! Всё оборудование старое, ушатанное в хлам! Касается это определение абсолютно всего. Регуляторы травят воздух, инфляторы не работают, загубники мало того, что закреплены пластиковыми стяжками для электрики, врезаются обрезанной частью в губу, так ещё и порванные. Крепежи лямок ласт разболтаны полностью, ласты сваливаются с бот легко. При этом, оценка ласт, в случае утраты, составляет 15(!) тысяч рублей!!! Что б их кто-то украл ещё доплатить надо... Будьте внимательны при аренде снасяги, проверяйте всё, не рассчитывайте на ответственное отношение со строны владельцев оборудования!
8
2
15 февраля 2021
Проходила обучение в клубе Акванавт Ice Diving. Инструктор Павел Туганов большой специалист в своей области, спокойный, уверенный, надежный. Очень понятно и доходчиво объясняет материал, отработка навыков в бассейне на отлично и сдача отрытой воды в Новомичуринске 13-14 февраля 2021. Был сильный мондраж, боязнь холода, но как только ты опускаешься в майну (прорубь) и оказываешься в надежных руках Инструктора (Туганова Павла) тебе передается его спокойствие и уверенность, и через 5 минут ты уже покоряешь холодные воды, наслаждаешься видами льда, пузырьков, спящих раков, игрой света через майну, потрясающие картинки и эмоции накрывают тебя. Паша спасибо тебе, за то что открыл и показал мир подледной красоты! Однозначно рекомендую!
9
1
3 ноября 2023
Супер ребята. Качественно все объясняют и проводят практику. Есть выезды за границу.
4
30 сентября 2021
Герман Гурский — лидер, амбассадор, лицо Акванавта. Курс-директор, для которого обучение дайвингу — не работа, не хобби, а призвание. Искреннее желание делиться опытом, научить новому, обучить так, чтобы учитывались все риски и ничто не мешало открывать чудеса подводного мира, надежность и опыт, забота о студентах — чувствуется с первого занятия и подтверждается с первого выезда. Благодаря этому обучение прекрасно организовано, процесс построен так, чтобы несмотря на ограниченное время выполнялись все требования и стандарты, сдавались все нормативы и экзамены, успевалось потренироваться и пообщаться с коллегами по увлечению. Само обучение — интенсивно, увлекательно, вызов навыкам и физическим возможностям.
Из рекомендаций: уточнять заранее полное расписание, включающее все необходимые для завершения курса занятия и действия, иначе могут быть сюрпризы.
5
9 декабря 2024
Первый среди лучших…
3
17 июня 2021
Прошла обучение на курсе Open Water Diver. Хотела открыть для себя возможность исследовать подводный мир, но переживала перед началом обучения, потому что все же дайвинг, рисковое занятие. Инструктором мне попался Герман Гурский. С самого начала занятий весь страх пропал. Инструктор очень грамотно, уверенно преподносил материал, лаконично и понятно, поэтому все быстро освоила. Инструктор оказался также очень опытным и надежным, быстро внушил доверие. В бассейне все упреждения выполняли легко и без страха, главное четко следовать указаниям. В конце курса мы узнали все о процессе погружения и что может случиться, как на это реагировать. Поэтому после обучения я чувствую себя уверенным дайвером. В клубе Акванавт также есть магазин, где сразу можно подобрать себе все снаряжение для дайвинга. Очень рекомендую клуб Акванавт и именно инструктора Германа Гурского.
6
25 июля 2022
Профессиональные инструкторы, вежливый и внимательный персонал. Лучшее место для обучения дайвингу в России. Очень всем рекомендую !
5
29 октября 2023
Лучшие инструктора в Москве!
Очень благодарен за старт моей дайверской карьеры
4
29 октября 2022
Один из старейших московских дайв-центров. Обучат всему необходимому. Приветливые инструктора. Приемлемые цены, в том числе и свой магазин дайв оборудования.
6
1
31 января 2022
Спасибо ребятам за отличные выходные, прошли обучение на первую ступень и не думаем останавливаться. Спасибо вам за ваш труд, отдельный респект Герману Гурскому - фанат своего дела. Пример преподавания
3
26 июня 2022
Хороший клуб с хорошими традициями и людьми. Профессионалы знающие свое дело. Рекомендую. Точно останитесь довольны качеством полученных услуг. Осуществляют переодически выезды.
5
23 мая 2022
Лучшая команда инструкторов! Очень качественное обучение. Много туров в МО и по всему миру. Отличный магазин снаряжения!
5
23 августа 2021
прошли в эти выходные курсы по открытой воде (теория и практика в бассейне)! это было восхитительно,увлекательно и мега-познавательно!!! Марина Евграфова замечательный инструктор и путеводитель в мир дайвинга!!
5
21 марта 2023
Спасибо Илье за погружение дочери 10 лет и за отношение к ребенку. Все на высоте! Спасибо!
4
23 июля 2021
Прошла вчера пробное погружение. Очень волновалась, так как был до этого неудачный опыт хоть и очень давно. Но инструктор Андрей Фатеев был очень внимателен, развеял все страхи, ответил на все вопросы. Большое ему за это спасибо! Время под водой прошло незаметно и увлекательно. Теперь хочу уже полноценно поучиться, конечно же, в Акванавте. Всем рекомендую.
5
12 сентября 2022
Хорошее место. Получила там сертификат открытой воды. Но печально что на экзамен оборудование надо везти самим, хотя у многих нет прав. Пожелание чтобы организовали машину для оборудования
6
20 июня 2021
Старейший дайв-клуб Москвы. По этому адресу находится учебный центр и магазин подводного снаряжения. Выбор большой. Есть своя линейка СТМ - по ценам ниже чем брендовоое снаряжение.
3
3 декабря 2021
Отличная школа дайвинга. Жаль, что бассейн сейчас маленький. Кроме школы, есть магазин и агенство. Можно поехать в любую точку мира с клубом 😇
4
25 июня 2023
Быстро, жёстко эффективно. Плавали в ледяной воде, но зато упражнения не приходилось переделывать потому, что все делали сразу хорошо, чтоб не замерзнуть. Сам бассейн советских времен
3