Актив

фитнес-программа, которая объединяет в себе практики йоги, пилатес, упражнения ballet barre и элементы акробатической гимнастики. В отличие от классических направлений она использует подвесное оборудование гамаки.

Основными преимуществами зумбы являются ее высокая эффективность в борьбе с лишним весом, возможность быстрого достижения результатов при минимальных затратах времени на тренировку, а также большой выбор музыки и танцевальных стилей.

Зажигательная фитнес программа на специальных батутах, которые снижают нагрузку на суставы и позвоночник до 80% по сравнению с бегом, аэробикой и степ аэробикой

Стретчинг — это комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости тела и растяжку мышц. Тренировка стретчинга подходит для людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Она помогает улучшить координацию движений, повысить гибкость сус...

Пилатес — это система упражнений, которая помогает укрепить мышцы, улучшить гибкость и осанку, а также развить координацию и баланс. Такая тренировка может быть полезна для людей разного возраста и уровня физической подготовки. Пилатес подойдёт д...

Body pump — это интенсивная силовая тренировка, которая подходит для людей, желающих укрепить мышцы, улучшить физическую форму и сжечь калории. Она может быть интересна как начинающим, так и опытным спортсменам. Body pump подойдёт для: Людей, ст...