Занималась в этой студии полгода. Двоякое впечатление .
Из плюсов :
1. Расположение ( центр города ,сразу у метро ,устраивала локация )
2. Первый абонемент я выиграла в соцсетях ,и действительно бесплатно ходила три месяца. За это спасибо 🔥
3. Нравились некоторые постоянные тренера ( особенно Надежда ) и тренировки у них
4. Подходил график тренировок ( не во всех студиях есть занятия днём в 15.00,16.00 а там да,удобное время для меня)
Минусы :
1. Тесная раздевалка ,очень часто толкучка и там и в коридоре студии
2. Старый инвентарь , долгое время были изношенные МФР роллы , с трещинами, которые все же заменили каким -то чудом. В самом зале для занятий часто была пыль,коврики неухоженные. Отсутствовал кондиционер. Не было удобств в студии , приходилось идти в уборную в коридор .
3. Раздражала ситуация с расписанием и постоянно занятыми местами на тренировки, такого ещё нигде не встречала. Поначалу нашла лайфхак,записываться недели за 2-3 вперёд не в приложении а на их сайте,но потом эту возможность прикрыли . Приложении ,кстати,очень часто не грузилось и работало со сбоями.
4. Когда приобрела абонемент в эту студию последний раз ,началось что-то непонятное. Мне долго не оформляли его в онлайн приложении ( ждала почти месяц). Когда получила,оказалось что там 8 тренировок вместо обещанных 24! В целом я покупала с большой скидкой и готова была отходить количество занятий ,соответствующее цене,но смутил обман. В итоге решила прекратить заниматься в 33 шпагата.
Если мужчина решил заняться своим здоровьем, то ему безусловно надо идти на занятия в студию " 33 шпагата" ! Демократичная атмосфера клуба располагает с первых минут посещения! Руководитель студии Анна помогает выйти в курс дела . Тренеры внимательны и заботливы по отношению к каждому своему ученику! Групповые занятия проходят в обстановке доверия и под соответствующую музыку. К каждому поменяется индивидуальный подход в зависимости от физических возможностей ! Никого не перегружают! Коллектив ходит на занятия постоянный! Все подбадривают друг друга и стараются во всем помочь! Мужчины ! Вам сюда!
Две звезды за тренеров в студии и месторасположение.
Из минусов:
Старые, потрепанные и вонючие коврики.
Нет своего сан. узла.
Помыть руки после улицы, после тренировки большая проблема. Нужно выходить из студии и идти на пост к охране на этаже.
Меняющееся расписание, вранье администратора о том, что тренер болеет, а на самом деле уволился.
Записываться на занятия проблема, нужно мониторить свободные места за 2 недели.
Отменяют занятия и даже не предупреждают, а когда спрашиваю о исчезнувшем занятии в расписании, мол почему не предупредили раньше, отвечают, что «вы все равно там одна записаны».
В раздевалках мало места и приходится ждать пока переоденется группа, которая была до тебя, чтобы убрать вещи под ключ в шкафчик.
Отходила в студию год, в целом неплохо для студии растяжки. Тренера Наташу рекомендую отедльно.
Из нюансов: запись плотная, чтобы попасть в час пик нужно записываться недели за две; отмена занятий только за 8 часов до занятия, иначе списание двух занятий, что не очень удобно.
Изначально говорили, что абонемент можно закрыть в любое время, я покупала его в другой филиал, но студию закрыли. Меня перенесли в данную студию, а при заявке на возврат рассчитали сумму так, что получалось совсем не выгодно, проще оказалось прокататься. Это тоже оставило негативный след.
В целом, рекомендую без абонемента на длительный период.
Всем привет! Целый год ждала, чтобы написать отзыв!
Почему год? Ждала окончания судебных тяжб и перечисления на мой счет денежных средств.
Я не буду писать о том, как проходят занятия, какой тренерский состав и прочее, хочу осветить другую сторону. Если в вашей жизни случиться ситуация и вы не сможете посещать данную студию, деньги вы сможете вернуть только в судебном порядке. Так случилось со мной. В апреле 24 года я приняла решение прекратить занятия в данной студии. У меня был один не оконченный абонемент и один новый. Администратор сразу предупредила, что по уже действующему абонементу деньги мне не вернут, так как при каком-то перерасчете занятий я останусь им еще должна (абонемент был на безлимитное посещение). Я написала заявление на возврат ДС по НЕ использованному абонементу, он был даже не активирован.
Срок рассмотрения заявления 14 дней и деньги так и не вернулись. Администратор щедро кормила меня завтраками и сказками о возврате денег (то бухгалтер не пришла, то у нее времени не было…бла-бла-бла). В мае я написала им досудебную претензию - результата 0. И вот, спустя почти год я вернула себе деньги за абонемент и естественно с +.
Дамы и господа, я категорически НЕ рекомендую эту студию! Не порядочное отношение к людям и множество вранья!
Внутри уютно и очень чисто. Для девочек даже есть бесплатно разные гигиенические средства. Хорошие шкафчики в раздевалке, все удобно. Занятия проходят весело. Преподаватель создала такой крутой вайб, что просто растворяешься в процессе. Полностью погружаешься в это дело и тогда растяжка дается легко. Я лично кайфую от процесса.
Хожу четвёртый месяц. Тут действительно индивидуальный подход к каждой, даже далёкой от спорта тушке. Очень нравится тёплая дружественная атмосфера, общение с тренером и администратором без политесов, по-дружески. К слову, в моей жизни это первое физкультурное заведение, которое захотелось посещать снова и снова. Спасибо девочкам Ане (админ) и Саше (тренер) за возвращение утраченной веры в себя и хорошее настроение после посещения студии :)
33 шпагата- находка для тех, кто хочет быть в отличной форме. Занятия интересные и продуктивные, чувствуется индивидуальный подход. Преподаватели всегда поддержат и подскажут, как сделать правильно. Тут царит классная атмосфера. Мое тело меняется на глазах, а настроение всегда хорошее после тренировок.
Недавно открыла для себя это место. Очень удобная локация, график занятий и выгодные предложения по покупке абониментов. Хожу на пресс к тренеру Надежде, супер!
Довольна на 100 %)
Наконец-то нашла свое место для тренировок! Здесь для меня все идеально: от профессионализма тренеров до атмосферы в группе. Занятия разнообразные, никогда не бывает скучно. Результаты радуют уже после первого месяца. Растяжка стала намного лучше, да и в целом чувствую себя отлично. Всем рекомендую эту студию!
Долгое время ходила в данную студию. Потом решила пойти к другому тренеру и тут случился полный треш. У меня надрыв связок, так как тренер решила на меня надавить и посадить на шпагат после длительного перерыва.
После этого в данную студию ни ногой. Также не очень чистый туалет.
Единственный плюс данного места был ближайший расположение к метро и работе
С июня 2024 года занимаюсь в данной студии. За это время здорово подтянула фигуру, перестала отекат, перестала болеть спина, появилось много энергии и я стала какая то лёгкая. Всем советую. Тренировки разнообразные. Атмосфера очень доброжелательная, Я прихожу на тренировку как к своим близким друзьям.
Шикарная студия с потрясающей атмосферой! Хожу сюда уже пол года и не перестаю удивляться своему прогрессу. Груповые занятиня прходят весело и продуктивно. Лучшее что я сделала для своего тела.Ставлб на одну звезду меньше толкьо из за администраторов,порой до них не дозвониться,когда есть вопросы
Хожу сюда с огромным удовольствием. Занятия проходят на одном дыхании, время летит незаметно. Растяжка дается легко благодаря правильной технике. В зале всегда чисто и уютно. Чувствую, как с каждым разом становлюсь сильнее и гибче. Спасибо за возможность почувствовать себя молодой.
Ставлю 5 за удобное расположение , за хороших тренеров в большинстве. Кто не нравится к тому не хожу. Удобное приложение, можно выстроить планы на 1,5 недели. Я хожу только на подкачки , редко на растяжку, мне все нравится. Ну можно косметический ремонт провести конечно , коврики и роллы обновить. Но это не самое страшное. Важны тренеры , их внимание к каждому и правильность выполнения упражнений под их контролем. Хотелось бы еще подкачки в пятницу , т к я люблю ходить через день и не хватает пятничной тренировки. Введите - увидите полный зал. )
В залах чисто, занятия комфортные, отношение к посетителям отличное. Заниматься в этой студии просто кайф. Результативно, весело и легко. Столько положительных эмоций я нигде не испытывала! Благодарю тренеров за работу. Занятия здесь стоят каждого пртраченного рубля!
Хожу сюда уже третий месяц. Тренеры-настоящие профи, всегда помогут и подскажут. Атмосфера на занятиях просто супер, все на позитиве. Еще бы места было побольше в зале, было бы отлично! Результаты не заставили себя долго ждать - уже сажусь на шпагат! Всем советую, не пожалеете.
Это лучшая студия, в которой я когда-либо занималась. Программа тренировок составлена грамотно, нагрузка увеличивается постепенно. Преподаватели всегда на позитиве и заряжают своей энергией. В зале комфортно и уютно. Результаты радуют с каждым занятием. Однозначно рекомендую!
Чистота в зале, температура комфортная. Занятия дают отличный результат. За пару месяцев пришла в лучшую форму и с удовольствием продолжу совершенствование с помощью преподавателей. Они самые крутые! Никогда не обделяют вниманием и всегда готовы помочь. Рада,что в своё время пришла сюда на пробное занятие. Посоветовала подруге, теперь со мной будет ходить.
Мне здесь нравится. До этого занималась в другой студии, но переехала в этой район и стало удобнее ходить в 33 шпагата. Занимаюсь больше месяца. В залах мало места, но несмотря на это, групповые занятия проходят в дружелюбной атмосфере, на позитиве. Я будто попала в компанию друзей. Это круто, что людей так сближают занятия.
Попала сюда случайно и влюбилась с первого занятия. Тренеры умеют найти подход к каждому. Группа подобралась отличная, все поддерживают друг друга.
За месяц добилась таких результатов, о которых и не мечтала. Теперь хожу сюда регулярно и с удовольствием)
Выйграла 24 занятия через розыгрыш в социальных сетях студии ✨
Пришла забрала свой сертификат, все отлично, очень крутая атмосфера у студии 😍😍😍
Все объяснили, показали и записали, хожу после работы с удовольствием.
Есть направления и фитнес и растяжки
И кстати очень удобно расположенно рядом с метро совсем 😍
Плюсы: (их будет немного)
Тренер Надя и её искреннее желание научить, помочь. Эмпатичная девочка ,добрая ,помогает на упражнениях.
Вежливый администратор Анна,которая всегда ведёт милые светские беседы и много улыбается. Продавать свои услуги тоже умеет.
Есть мицелярная вода, дезодорант и ватные палочки,чтобы после тренировки поправить мейк, не таскать с собой.
А теперь о реальности,даже не о минусах. Жёстко врут с количеством занятий. Вначале мне прислали ценник на один абонемент,потом по факту оказалось,что это действует только в одной студии ,но меня пригласили в другую. Сделали мне абонемент на 8 занятий + 3 бонусных. Система после 8 занятий блочит запись,вам придётся долго и упорно звонить админам и просить вас записать. Кроме того,будут пытаться вас убедить, что обещано было не 11 занятий,а 10. Когда заводишь об этом диалог, в чате перестаёт отвечать админ. Занятия всегда почти забиты,кроме 10 утра и 21 вечера. По вс вообще невозможно ходить в студию, всегда полная запись на все время. Поэтому забудьте про регулярные тренировки,здесь только "как карта ляжет"
Убитый инвентарь в хлам. Ощущение,что прошёл огонь,воду и медные ...ногти клиентов. После тренировки руки помыть негде ,надо идти через все здание в уборную для Озона и охраны.
Не рекомендую с учётом количества предложений и не самой бюджетной цены
Это лучшее, что случилось с моим телом за последнее время. Студия космос. Тренера знают свою дело и умеют мотивировать. Групповые занятия проходят весело и эффективно. Чувствую, как становлюсь сильнее с каждой тренировкой. Атмосфера в студии располагает к достижению новых высот.
Мне посоветовали прийти сюда знакомые девочки. Я давно искала что-то такое, чтобы и спорт, и при этом по душе. А здесь все совпало. Занятия нравятся по всем параметрам. Зал всегда заполнен, при этом тренера успевают уделить время каждому! Да и сама студия давольно-таки уютная. Уже буквально пополнилась здесь всеми. На каждое занятие мчу на крыльях.
Отвратительная студия от и до.
Была у тренера Роксаны, растяжка просто безжалостная. Тянет резко и грубо во все стороны так, что больно. Не медленно и плавно, а резко тащит. Залы маленькие, очень душно. Администратор на входе неприветливая вообще.
Но это ещё ладно, в НАЧАЛЕ ФЕВРАЛЯ написала заявление на возврат денег. Конец марта - денег нет. Анна кормит постоянно завтраками, что да-да, я верну, мол, возвратов много, не успеваю. Сама студия игнорирует все сообщения. Отвратительно. Никому не рекомендую.
Ещё и отзывы отклоняют. Мда уж
Программа занятий сделана чётко, тело подтягивается. При этом заниматься комфортно, атмосфера дружеская. Нравится отношение персонала к клиентам и идеальная чистота в помещениях. Студия нравится
Пришла на пробное занятие с девчонками с работы, да так втроем и остались в студии) Взяли абонемент на год. Очень нравится наш преподаватель. Она заряжает энергией так, что хочется стараться ещё больше. Замечательная девушка. Никаких минусов выделить не могу, все в целом устраивает.
Студия нравиться. Чистота, вежливые сотрудники, хорошие расценки. Групповые занятия, к моиму большому удивлению, проходят в комфортных условиях. Настроение всегда на высоте. Результаты тренировок отличные.
Прекрасная студия. Все дружелюбные. Тренеры все замечательные, всегда уделяют время всем на тренировке. Спасибо им за их титаническое терпение. Кто-то в отзывах пишет что если он один записан на тренировку, то пишут и просят отменить. Я с таким не сталкивалась, много раз было такое что я была одна записана на тренировку и её никто не отменял я приходила и спокойно занималась. Шкафчики тоже все исправны, ключи выдаёт администратор. Много разных направлений от силовых активных тренировок до спокойных и размеренных. Хочу сказать про двух трениров отдельно это:
Смирнова Мария-она человек позитив приходишь к ней утром на тренировку и получаешь заряд положительной энергии на весь день. Тренировки с ней это одно большое удовольствие, а время летит просто не заметно.
Второй тренер это Шкурдай Анна- она всегда уделяет время всем, очень позитивная и энергичная. Находит подход к любому. Всегда помогает найти свой темп и работать именно в нём.
Спасибо всем кто работает и развивает эту студию. Хотелось бы дополнительно попросить поставить аэрострейчинг по 2 занятия друг за другом потому что одного часа на эту тренировку не хватает.
Немного дополню отзыв. Спасибо большое управляющей данной студии, все замечания были учтены. Девочки заботятся об репутации и имидже студии.
Осталось не особо приятное впечатление от данной студии
Из плюсов
-в студии чисто
-в раздевалке есть все необходимое и лосьон доя лица и прокладки и тд
-есть хорошие тренеры
На этом плюсы закончились
Минусы
-записаться к хорошим тренерам практически не возможно, группы на вечернее время переполнены
-коврики похоже не моют и не дизенфицируют, все воняют потом
-администраторы на ресепшен сидят обсуждают при клиентах, какая у них плохая работа и руководство, и что срочно нужно от сюда бежать и ещё много чего, что клиентам слышать не стоит
-если тренер заболел, то занятие просто отменяют (нет ни замены не трера, ни других путей решения) и никого не волнует что у тебя заканчивается абонемент, занятие просто сгорает
-на вопросы о стоимости до пробного занятия не отвечают, типо у нас разные абонементы , приходите узнаете. Что скрывать?
Хорошая студия с комфортной атмосферой. Отдельный лайк за групповые занятия, потому что программа составлена просто супер) Но снижаю оценку за админов, в вечернее время в вотсап не дозвониться (
Огромная благодарность нашим педагогам! Вот сразу видно, когда люди искренне стремятся тебя чему-то научить и серьёзно относятся к своим обязанностям. Занимаюсь с удовольствием. Ркзультатов добилась быстро и без особого труда, так как мне показали правильный подход ко всему. К студии испытываю тёплые чувства. Очень хорошая.
Очень понравилось заниматься здесь. Хоть и не очень люблю групповые занятия, но здесь все построено так, что никакого дискомфорта и стеснения нет. Отдельно отмечу состав преподавателей-замечательные люди. С ними у меня есть такие результаты, которых я не могла достигнуть пять лет до этого. Благодарю❤️
Очень классная студия фиинеса! Читаю ниже отзывы и просто удивляюсь какой бред пишут девушки, нет ключа, разные тренера, все постоянно им ни так. Я ходила в разные студии в Москве и во всех частая смена тренеров и администраторов, это нормально, это Москва, а не какой маленький район, в котором работают одни и те же люди, естественно люди перемещаются, уходят в декрет и тд. Администраторы всегда расскажут о ценах на абонименты и о акциях, если они проходят, все подберут. Я купила годовой абонимент всего за 60 к, причём в рассрочку на год, это очень крутая цена, много видов разных программ, всегда можно по пить чай, тренера подскажут по питанию, за такие деньги студия стремится к премиум обслуживанию. Если кто подумает, что отзыв заказной, так это ни так, это реальный отзыв, я реальная клиентка. Я сама работаю в продажах и вот вечно есть такие дамы, которым лишь бы найти какой то нигатив, им всегда все неугодно. Группы небольшие, тренер всегда уделит внимание каждому . А кому нужно прям лакшери, то тогда идите в элитный клуб и берите абонимент за 700к за год, там вам дадут ключик под залог паспорта, чтобы не носили домой.
Всем рекомендую эту слудию , расположение очень удобное, 1 минута от метро, тренера крутые, цены очень комфортные + плюс приятная атмосфера и цветовая палитра. Кондиционеры есть в каждом зале, зачем вы дамы пишите что нет кондиционеров, вы вообще там были?
Это моя теперь любимая студия и я решила написать отзыв и указать, что не нужно хаить без причин студию.
Нигативные отзывы видимо конкуренты пишут.
Не рекомендую студию 33 шпагата.
Уже больше месяца жду возврат средств. Оформляла абонемент безлимит на год, который стоит не маленькую сумму денег, отходила половину. После закрытия филиала на Новослоболской стало неудобно ездить на Китай-Город.
Спустя две недели (даже больше) после написания заявления стала написывать в студию админам и управляющей Анне.
Каждый день слушаю новую отмазку о том, почему не пришли деньги. Каждый раз слушаю, что в течение двух часов/после 7 вечера ожидаю/вот узнала у бухгалтерии через два дня точно и тд. Каждый раз новая причина и оттягивание времени. Так не стыдясь вешать на уши лапшу еще нужно постараться. Видела в отзывах людей с такой же проблемой. Кому-то не возвращают деньги с сентября/октября (на дворе март). Я подаю иск в суд, потому что на опыте других полгода ждать возврата я не готова.
Те, кто столкнулись с такой проблемой ставьте лайки под отзывами таких же людей, пишите свои отзывы, пишите иск в суд. Они нарушают законы и не возвращают деньги в сроки, установленные законом.
Мне студия понравилась. Сначала сюда записалась сестра. Я наслушалась от неё хороших отзывов и решила тоже прийти. Огнева Надя - замечательный тренер. Занятия результативные. В группе тренироваться весело и мотивация хлещет через край. Рекомендую всем девчонкам)
Дорогие девушки и женщины, оставляю свой негативный и отвратительный отзыв про эту студию, также НЕ СОВЕТУЮ СЮДА ХОДИТЬ. Есть десятки других студий такого формата , где работают добросовестные и адекватные люди. Много писать не буду. Изначально пои покупаете абонемента был задан вопрос управляющей и менеджеру этой студии Анне, если по каким то обстоятельствам я не смогу больше ходить в студию вернут ли мне деньги?, да конечно вернем-ответила мне Анна. Собственно я и планировала ходить , я взяла абонемент на год , но по семейным обстоятельствам я не смогла продолжать ходить, приехала в студию, написала заявление на имя директора мужчины (если такой существует конечно) о возврате денежных средств , ну как полагается. Соотвественно в течении 14 дней по закону РФ они должны были вернуть мне. Но не вернули. Анна каждый день обещает мне вернуть, кормит завтраками , причем я по хорошему пыталась решить эту проблему, все переписки тому подтверждения, вроде договорились на хорошей ноте , но я сказала что если не вернут , обращусь в полицию. Видимо такие бесстрашные там работают. Я долго ждала , и терпела. Но к сожалению придется только обращаться в полицию. Также , если у них заболевает тренер, отменяют тренировку и все, никаких предложений и привилегий в замену этого обстоятельства нет. Всем наплевать на вас. Занятие сгорает и его никак обратно не возвращают ни доп занятием , ничем абсолютно. Также было обещано этой студией что у них с 1 декабря будут танцы, я из за этого взяла абонемент, но на дворе февраль и ни о каких танцах в их студии речи не идет. Однозначно это *** , не верьте им ! Они хотят только получить от нас деньги и все, прошу не ведитесь, найдите другую студию! Не факт что мне вернут эти деньги, но я буду бороться до конца. Всем спасибо за внимание !
хожу сюда несколько месяцев и добилась определённых успехов. программа занятий сделана чётко, тело подтягивается. при этом заниматься комфортно, атмосфера дружеская. нравится отношение персонала к клиентам и идеальная чистота в помещениях. студия классная.!
Хожу в студию с февраля и не могу нарадоваться, что нашла именно их для достижения своих целей!
Помимо растяжки, есть подкачка, аэрострейчинг, различные направления танцев, ещё сейчас ввели тренировки для похудения. Можно попробовать себя в любом из этих направлений и выбрать, что тебе интереснее, либо совмещать разные тренировки, как это делаю я. :D
Администраторы всегда максимально дружелюбны и приветливы, даже если вокруг творится лютая дичь. Девочки, вашему титаническому терпению можно только завидовать.
Про каждого из тренеров мне есть что сказать, но в один пост я это не умещу, поэтому начну с первого:
Смирнова Мария - это море позитива и поддержки. Когда занимаешься под её руководством, кажется, как будто ты можешь свернуть горы! Уделяет время каждой девочке. Всегда ответит на любые вопросы. Тренировки пролетают незаметно, потому что они наполнены энергетикой, + всегда интересно.
Даже если видишь Машу в первый раз в жизни, ощущение, что вы знакомы тысячу лет. Люблю всеми фибрами своей души. :з
P.S. Кстати, многие пишут про незакрывающиеся шкафчики: каждому пришедшему всегда выдаётся ключ, которым он может закрыть свой шкафчик. И кондёры тоже есть!
Сколько я хожу, ни разу не было такого, чтобы кому-то не хватило инвентаря для тренировки.
тренеры очень хорошие, мотивируют и создают теплую, дружную атмосферу. постоянно хожу на стрейчинг, сажусь уже спокойно на шпагат. студия прекрасно оборудована. немного неудобно, что туалет не в студии, но в принципе по коридору там недалеуо пройти. группы небольшие, до 9 человек. внимания тренера всем хватает. вместе весело заниматься.
ДЕНЬГИ НЕ ВОЗВРАЩАЮТ!!! Написали отказ от абонемента - абонемент управляющая Анна, говорила продала, а потом заблокировала с двух номеров. Сообщения не читает. Сначала голословные общения в течение месяца, а потом блокирование и игнорирование. Время идти в суд. КОНТОРА МОШЕННИКОВ!!!
Отходила на занятия неделю а затем взяла абонемент на год. Шикарная студия! Тело меняется, как по волшебству. Спасибо Милане за идеально составленную программу тренировок! Вы - лучшая!
Добрый день
Открылась новая студия на Новослободской. Как открылась, так видимо и закроется.
Пришла на пробное занятие, все понравилось, договаривались, что приду заниматься с 1 ноября, потому что с 1 ноября более интересное расширенное расписание.
Прихожу 3 ноября (1-го и второго работала много) - расписание конечно же старое, ненаполненное, зато цены подняли.
Я развернулась и ушла.
Админстратор даже не поняла смысла того, что я ей говорила. По ее мнению все нормально, в этом ничего такого нет.
Наобещали мне с три короба, чтобы я пришла.
Из положительного могу только отметить тренера Валерию, жаль, что в такой студии работает.
Села на шпагат безболезненно. Думала будет сложнее, но получилось быстрее и легче. Спасибо тренеру за внимание ко мне. Все получилось правильно. Занятия здесь помогли мне довести тело до совершенства. Я в полном восторге😉
В восторге от этой студии - за 6 месяцев стабильных занятий отличные и заметные результаты в плане растяжки, здоровья, поддержания формы! Разнообразная программа и тренеры - каждый найдёт что-нибудь на свой вкус. Мне особенно нравится ходить на занятия к Софье и к Лаурите. Каждая по своему хороша: Софья даёт интересную разностороннюю программу в части растяжки спины - на силу , на укрепление, на гибкость - перестала болеть спина и улучшилась осанка, также спина хорошо разминается для мостиков. Шпагаты у неё отдельное удовольствие - вас ждут 3 подхода, но это того стоит! К 3 подходу - вы почувствуете как проседи ниже и не нужно травматичных давлений! Лаурита даёт хорошую насыщенную программу для разогрева ног, которая позволяет менее болезненно переносить шпагаты, а сосредоточиться на проработке и выравнивании. ходить на такие занятия одно удовольствие - бегу на них после работы!!! Другие тренеры тоже большие умнички - все очень талантливые в своей области!