Занимаюсь пилатес 3 месяца, и втянулась в занятия довольно легко благодаря тренерам. Каждая тренировка с чередованием упражнений, их модификацией. Подробные пояснения (сначала не воспринимались) дают большую осознанность, чувство тела, связь мышц, суставов. достаточно индивидуального внимания тренеров - скорректировать положение ног, спины, выровнять ось. Пришла с проблемой в тазобедренных суставах, тк требовалось сократить нагрузки при активной ходьбе, параллельно решаются проблемы со спиной, тело более подвижно и раскованно. Большое спасибо!