ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° Π.
4
0
ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²
0
ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ
40,3ΠΊ
ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ²
ΠΡΠΊΠ²Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΊ
ΠΠ΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ 2024 β’
5
ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, Π³Π΄Π΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡ
, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ
, ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΡΡ
ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², Π·Π½Π°ΡΡΠΈΡ
ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΌΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½ΠΈ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°ΡΡΡΡ, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ³ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ Π΄ΡΡΠΈ, ΠΎΠΊΡΡΠΆΡΠ½ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π½Π°ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½, ΠΈ Π² Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠΈ. Π ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ΅Π½ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½Ρ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΈΡΡΠΎ ΠΈ Π΄ΡΡΠΆΠ½ΠΎ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅.
ΠΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°, ΠΠ°Π΄ΠΈΠ½Π°! ΠΠ½Π° ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ, ΠΈ Π²ΡΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°. ΠΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΡΠΊΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎ "ΠΡΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΊΡ", ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΈΠΌ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π΅ Π·Π°Ρ
ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ))).
Time2Fit
ΠΠΎΡΠ±ΡΡ 2024 β’
5
Π₯ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊ Π½Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ ΡΠ°ΠΉΠΌ2ΡΠΈΡ. ΠΠ»Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±, ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ°, Π΄ΡΡΠ΅Π²Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠ², ΠΠ’ΠΠΠ§ΠΠ«Π ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ° (Π‘ΠΌΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΊΠ°Ρ Π’Π°ΡΡΡΠ½Π°, ΠΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΠΠ΅ΡΡ, ΠΠΎΠ²ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ΠΉ, ΠΠ»ΡΠ±ΡΠ΅Ρ
Ρ ΠΠ½Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΡ, Π’Π°ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΎΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΠΎΠ²ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΠ°ΡΠΈΡ Π€ΠΈΠ»Π°ΡΠΎΠ²Π°). Π ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Ρ Π·Π° Π½Π°ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΊΠ»ΡΠ±Π΅, Π·Π° Π΄Π²ΠΈΠΆ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π°! β€οΈβ€οΈβ€οΈ
ΠΠ»ΡΡΡ: ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΡ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ·Π³!
ΠΠΈΠ½ΡΡΡ: Π½Π΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π½Π°Π΅Ρ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°Π΄ Π½ΠΈΠΌΠΈ. Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ ΠΠ°ΠΌ!
ΠΠ»ΠΎΠΊΠΏΠΎΡΡ
ΠΠΎΡΠ±ΡΡ 2023 β’
5
ΠΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈ 17-Π»Π΅ΡΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ, Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π±ΡΠ»ΠΎ 6 (4Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ 2 ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ°). ΠΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π±ΡΡΠ°ΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ! ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΈΠ³Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ! ΠΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΠΏΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π² Π΄Π²Π΅ ΠΈΠ³ΡΡ. ΠΠ΅ΡΡΠ° Ρ
Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌ, Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ, Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΠ° Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Ρ, ΠΠ½Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΠ½Π΄ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΆ - ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ, Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎ, ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π½Π΅ ΠΎΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Π±ΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π»ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°Π²ΡΠ·ΡΠΈΠ²ΠΎ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠ΅! ΠΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈΡΡ))).
ΠΡΡ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΎ, ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈ Π·Π° ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ!
ΠΠ΅Π»ΡΠ°ΡΡ
Π‘Π΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ 2018 β’
4
ΠΡΠΈΡΡΠ½Π°Ρ Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΠ°, Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΎΠΊ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ². ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎΠΈΡΡ Π·Π° Π½ΠΈΠΌΠΈ Π² ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ.