XS BodyFlow

Stretching Комплекс специальных упражнений, направленных на развитие гибкости, растяжение мышц тела, а также на увеличение подвижности суставов и эластичности связок. Этот вид тренинга поможет Вам расслабиться после рабочего дня, а при регулярном по

Здоровая спина Фитнес-программа, созданная для профилактики болезней позвоночника и восстановления его естественных изгибов. Тренинг направлен на укрепление мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражн

Пилатес Система Пилатес — это комплексная методика развития тела. Комплекс упражнений, направленный на оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжения и болей в теле. Динамические нагрузки, которые задействуют глубокие мышцы тела, и выполн

ХАТХА-ЙОГА Система оздоровления, которая сочетает в себе физические, дыхательные и медитативные практики. Раз в неделю проходят тематические практики, направленные на укрепление мышц КОРа, увеличение подвижности тазобедренных суставов, поддержание

Мфр+стретчинг Тренировка, направлена на увеличение гибкости и подвижности суставов и эластичности связок. Сочетает в себе техники МФР (миофасциального релиза) и классический стретчинг. Стретчинг+МФР позволяет лучше расслабить мышцы, подготовить

ABL+Stretching Силовой многофункциональный тренинг направленный на проработку мышц живота, ягодиц и ног, который завершается расслаблением и мягкой растяжкой основных мышечных групп в конце тренировки. Эта программа повышают выносливость и способству

BODY MIX+Stretching Силовой тренинг способствует укреплению мышечного корсета, развитию выносливости, уменьшению жировой прослойки и направлен на создание стройного и рельефного тела. Уникальная программа способствует активному похудению и коррекции

Кардио-тренировка Активная тренировка на все группы мышц, которая проводится в пульсовой зоне 120-140 уд. мин., и запускает активный активный процесс жиросжигания. Данный вид тренинга способствует оздоровлению и укреплению сердечно-сосудистой и д

Силовая (пресс+ ягодицы) Силовая тренировка с акцентом на ноги, ягодицы и пресс. Занятие проводится как с весом собственного тела, так и с использованием оборудования. Это позволяет научиться корректно и эффективно выполнять упражнения для достиж

Стрип пластика Органичное сочетание современной хореографии, сексуальной пластики , стретчинга и акробатики. Тренировка задействует все группы мышц, приводя ваше тело в тонус. Посещая тренировки регулярно вы станет пластичнее, музыкальнее и раскро