ХАТХА ЙОГА– это разновидность йоги на ковриках, которая делает акцент на физическом здоровье, не вдаваясь глубоко в философию.
Противопоказания к занятиям: грыжи позвоночника, паха, живота; эпилепсия; заболевания психического характера, первое время
300 ₽1 ч
Общая растяжка
Общая растяжка- это комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, подвижности всех суставов и эластичности мышц. Также stretching способствует снижению мышечного напряжения, улучшению кровообращения, исправлению осанки.
300 ₽1 ч
Strip-dance
Сочетание современной хореографии, стрейчинга и пластики. Позволяет научиться управлять своим телом, продемонстрировать эмоциональность и выразить сексуальность в танце.
300 ₽1 ч
Functional
Функциональная тренировка, или функциональный тренинг, — это система физических упражнений, которые готовят человека к более эффективному выполнению обычных бытовых задач.
Функциональные упражнения задействуют много мышечных групп и часто включают в
300 ₽1 ч
Здоровая спина
Специализированная фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней спины. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении
300 ₽1 ч
Аэростретчинг
Тренировка на подвесных гамаках. Растяжка и укрепление мышц, связок и суставов. Снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем и избавляет от зажимов, развивает координацию
300 ₽1 ч
Растяжка+подкачка
Интенсивные занятие на проработку всех мышц тела, упражнения на создание мышечного рельефа тела, формирование красивой осанки, прокачка пресса и ягодиц
300 ₽1 ч
Пилатес+мфр
ПИЛАТЕС:
-улучшает осанку;
-формирует фигуру вашей мечты;
-снижает уровень стресса и нервного напряжения;
-улучшает обмен веществ;
-учит тело правильному паттерну движения;
-прорабатывает все тело.
Противопоказания к занятиям: грыжи позвоночника,...
В первую очередь хочу отметить профессионализм тренеров и остальных членов команды : доброжелательные, внимательные, общение с отсутствием навязчивости. В студии всегда чисто, удобное месторасположение. Очень радует гибкое расписание ( можно записаться как в 10:00, так и в 21:00 ), грамотно выстроена программа занятий и от этого есть видный результат
Самая лучшая студия! Хожу пол года уже к разным тренерам, все очень вежливые и приветливые, особенно хочу отметить Дарью Камынину и Александру! Прекрасная ненавязчивая атмосфера студии, стильный дизайн😻 Самая стильная студия города, процветания, роста и развития 💋
Комфортная, чистая, стильная студия в центре города! Рада, что наткнулась именно на неё, каждый раз иду на занятия и выхожу оттуда с прекрасным настроением🥰 Дружелюбный персонал, чудесные тренера, которые помогают преобразить твоё тело ✨ В общем - всем настоятельно рекомендую! Скоро приведу в студию свою маму на тренировки😇