ИРиС

Встречайте программу Zumba®Fitness и лицензированного инструктора Наталию Кудратову. ZUMBA®Fitness — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Создана в 2001 году и в 2021 году компания празднует своё 20-лети...

Комплексный фитнес с ритмическими движениями для тонуса тела, здоровья, гибкости и красоты. Гармоничное сочетание кардио нагрузок с упражнениями на силу мышц и подвижность суставов.

Fitness Intensive- программа, включающая в себя элементы функционального тренинга, кардио и силовую нагрузку с использованием малого оборудования (гантели, эспандеры) и веса собственного тела.

Авторская система "Бабочка" - проверенная, сбалансированная и основанная на опыте мастера. Она прожита её чувствами, ощущениями, размышлениями, состояниями.

Body sculpt - силовые и кардио- направления по вторникам и четвергам 19:00 ч. Тренировки с различным оборудованием и с разной направленностью для проработки всех групп мышц тела.

Тренер практикует методику Дхиренды Брахмачари (динамическая йога) Динамика (виньяса) лучше и дольше сохраняет жизненные силы организма. Плавные и медленные движения, уложенные на правильное дыхание, вот что прибавляет нам здоровья.

Это комплексы традиционных упражнений, возникшие на основе даосской алхимии, выполняемые преимущественно с оздоровительными и терапевтическими целями.

Авторская система "Бабочка" - это сочетание физических упражнений, самомассажа, практик на расслабление и контакт с телом. Это самовосстановление и самопомощь.